Sayuran Umbi Akar. Sayuran akar paling sehat selanjutnya adalah lobak. Disebut demikian, karena lobak menjadi sumber vitamin c, serat, mangan, dan kalium. Menurut penelitian yang dipublikasikan pada 2006, kandungan vitamin c yang pada lobak bisa membantu meningkatkan kekebalan tubuh. Bit, wortel, lobak, dan ubi jalar.
Kubis, selada, dan bayam. Bawang merah hampir ada di semua masakan tradisional atau modern. Umbi yang memiliki banyak ukuran dan jenis ini ternyata mengandung komponen antioksidan yang membuat seseorang tidak mudah sakit. Bawang merah termasuk ke dalam salah satu jenis sayuran akar yang bermanfaat karena bisa menurunkan risiko kanker di dalam. Contoh umbi lapis batang dan akar. Contoh sayuran umbi batang diantaranya singkong talas ubi jalar gadung gambili dan umbi bit. Sudah bisa ditebak dong apa saja contoh dari sayuran. Hal ini bisa anda lakukan dengan mengonsumsi semua bagian batang sayuran berdaun misalnya bayam sawi selada air selada atau kangkung kecuali bagian batang. Macam macam sayuran umbi atau akar.
Sayuran Umbi Akar
Reviewed by duwi keri
on
20.40
Rating: 5
Tidak ada komentar: